みなさまお待たせしました☆今回は血液型別オススメダイエット法です！それでは診断スタート♪

A型

リラックスしながら運動を楽しむ♪

ストレスを溜めやすいＡ型さんは、リラックスしながらできるヨガやストレッチがお勧め。肉類は消化しにくいので、ダイエット中は野菜たっぷりの和食を。

B型

アクティブに、頭脳プレーのスポーツがイチオシ！

テニスやゴルフなど、対戦型スポーツで頭を使いながら体を動かすのが効果アリ！乳製品を分解しやすい体質なので、ヨーグルトで代謝アップしましょう。

O型

思いっきり体を動かして、アドレナリンを出そう♪

活発な運動で痩せやすいＯ型さんには、ボクササイズやエアロビなどがお勧め。パンやパスタなど小麦粉を摂ると痩せにくいので注意して！

AB型

運動も食事もバランス良く、無理なく続けましょう！

胃酸の分泌が少ないので、断食したり一気にドカ食いするとお腹を壊すので要注意！普段はストレッチ、時々ランニングしたり色んな運動を組み合わせるのが効果的。

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